Alterungsprozess

Ursachen der zellulären Alterung

Der menschliche Körper unterliegt nach dem 25. Lebensjahr, das heißt nach seinem Vitalitätsoptimum, einen stetigen Alterungsprozess, der auf zwei wesentliche biochemische Mechanismen der zellulären Alterung zurückzuführen ist:

• Alterung der Zellen
  
• Nachlassen der Hormonproduktion
  

Wissenschaftler versuchen die Mechanismen der zellulären Alterung durch zahlreiche Theorien der Alterung, zu erklären.

Individuelle Risikofaktoren wie falsche Verhaltensweisen, Krankheiten und oxidativer Stress beschleunigen zusätzlich den Alterungsprozess.

Verhaltensweisen, die den Alterungsprozess beschleunigen:

• Ernährungsweisen (Veganer, Rohköstler)
  
• Falsche beziehungsweise einseitige Ernährungsgewohnheiten (Aufnahme hoher Energiemengen durch Fett, Eiweiß, Zucker und Alkohol, gestörter Säure-Basen-Haushalt)
  
• Kantinenessen (zu wenig frisches Obst und Gemüse sowie Milch und Milchprodukte etc.)
  
• Diäten (Reduktionsdiät, Trennkost, weitere Diäten)
  
• Fastenkuren (totales Fasten „Null-Diät”)
  
• Genussmittel (z. B. Tabak, Alkohol)
  
• Beruflicher und emotionaler Stress (zum Beispiel Doppelbelastung durch Beruf und Haushalt)
  
• Zu kurze und unregelmäßige Ruhe- und Erholungszeiten
  
• Schlafmangel
  
• Leistungssport oder schwere körperliche Arbeit oder mangelnde Bewegung
  

Krankheiten, die den Alterungsprozess beschleunigen:

• Chronische Erkrankungen des Verdauungsapparates (z. B. chronische Gastroenteritiden)
  
• Diabetes mellitus
  
• Adipositas (Übergewicht)
  
• Metabolisches Syndrom (klinische Bezeichnung für die Symptomkombination Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhter Nüchternblutzucker und Fettstoffwechselstörung)
  
• Atherosklerose (typische Folgeerkrankungen sind Bluthochdruck, Erkrankung der Herzkranzgefäße, Schlaganfall)
  
• Depressionen
  
• Parodontits
  

Oxidativer Stress ist ein weiterer wichtiger Faktor für den Alterungsprozess.

Dazu kommen noch geschlechtsspezifische Veränderungen, die den Alterungsprozess beschleunigen.